Hoe Je Succes in de Kleine Dingen Vindt (En Waarom Dat Alles Verandert)
Hoe je goede voornemens omzet in succes met routines en Liberating Structures
Waarom mislukken goede voornemens vaak?
Heb je goede voornemens gemaakt voor 2025? 🎉 Een frisse start klinkt aantrekkelijk, maar zonder een goed plan blijft een voornemen vaak een loze belofte. Wist je dat slechts 8% van de mensen hun goede voornemens volhoudt? De rest geeft het op binnen een paar weken.
Waarom? Omdat de meeste voornemens te vaag zijn en geen concreet gedrag bevatten. Een voornemen zoals “Ik wil gezonder leven” is inspirerend, maar zonder actiepunten of routine verandert er weinig. Het geheim? Maak van je voornemen een dagelijkse gewoonte.
Routines: de sleutel tot blijvend succes
Als je echt resultaat wilt boeken, focus dan op routines. Routines zorgen ervoor dat je kleine, haalbare stappen zet die uiteindelijk leiden tot grote veranderingen. Hieronder vind je drie eenvoudige manieren om routines te bouwen:
1. Begin klein met dagelijkse gewoontes
Een gewoonte hoeft niet groot te zijn om impact te hebben. Wil je fitter worden? Begin met 10 push-ups per dag. Sparen voor een droomreis? Zet elke dag €1 apart. Kleine acties stapelen zich op en maken een groot verschil.
2. Gebruik gewoonte-stapelen
Koppel je nieuwe gewoonte aan een bestaande. Bijvoorbeeld: als ik mijn pomodoro-timer gebruik tijdens werk, doe ik tijdens elke pauze 25 push-ups. Zo wordt een gewoonte automatisch onderdeel van je dag.
3. Automatiseer waar mogelijk
Haal jezelf uit de vergelijking door gewoontes te automatiseren. Denk aan een bankapp die al je betalingen naar boven afrondt en het verschil op je spaarrekening zet. Zo werk je ongemerkt aan je doel.
Journalling als tool voor persoonlijke ontwikkeling
Journalling is een krachtig middel om je voortgang te volgen, helderheid te krijgen en te reflecteren. Het helpt je om je doelen en routines concreet te maken. Ik gebruik mijn journal om mijn dromen, gewoontes en reflecties op papier te zetten. Een voorbeeld? Ik schrijf op welke gewoontes passen bij de persoon die ik wil worden. Dit vertaal ik naar een ochtend-, middag- en avondroutine.
Hoe ik Liberating Structures gebruik in mijn journal
Liberating Structures geven structuur aan mijn reflecties en plannen. Denk aan de “What, So What, Now What”-structuur om situaties te analyseren of de “1-2-4-All”-methode om ideeën te ontwikkelen. Door deze technieken toe te passen, maak ik mijn routines niet alleen effectiever, maar ook betekenisvoller.
Wil je hier meer over leren? Blijf mijn blogs volgen of meld je aan voor toekomstige workshops waarin ik de kracht van Liberating Structures verder uitleg.
Zet de eerste stap
Het bouwen van routines en het gebruik van journalling is een proces. Het draait om consistentie en kleine stappen. Begin vandaag nog, hoe klein ook. Je zult verbaasd staan hoe ver je kunt komen.
Wil je meer leren over Liberating Structures, journalling of hoe je routines bouwt? Bekijk mijn andere blogs voor praktische tips en inspiratie. Zet die eerste stap en maak van 2025 jouw jaar!
Ontketen innovatie en samenwerking
Liberating Structures zijn een verzameling van microstructuren (werkvormen) die het mogelijk maken iedereen binnen groepen te betrekken en activeren. Van introverten tot extraverten en van leiders tot volgers, ongeacht de grootte van de groep.
Bekijk en download alle (33+) Liberating Structures inclusief duidelijke uitleg met visuals. Ervaar zelf hoe simpel en snel deze revolutionaire oplossing voor samenwerking in groepen werkt.
verspreid de innovatie, deel dit artikel…
Stop met nieuwe dingen doen en bereik meer met minder
